Bez względu na to, jak wysokiej jakości monitor zdecydujemy się zakupić, warto mieć na uwadze, że emituje on światło i refleksy, które gromadzą się na soczewkach wszystkich okularów. To sprawia, że osoba pracująca przy komputerze musi w związku z tym dodatkowo natrudzić się, by pomimo odblasków widzieć wszystko, co dzieje się na ekranie monitora. Ten proces jest dla nas praktycznie niezauważalny, jednak bezwiednie wytężona praca naszych oczu eksploatuje je. W celu minimalizacji tego wysiłku, producenci okularów proponują swoim klientom okulary z dodatkową powłoką antyrefleksyjną.
Jakie są skutki nadmiernego wpatrywania się w monitor komputera?
Nadmierne wpatrywanie się w ekrany komputerów czy telefonów w szybkim tempie powoduje duże zmęczenie oczu. Możemy to odczuć pieczeniem oczu, ich bólem, a także wzmożoną wrażliwością na światło. Tego typu ekrany generują światło wysokiej energii, które jest powszechnie znane jako światło niebieskie. Jest to wprawdzie bardzo powszechne zjawisko głównie ze względu na fakt, że słońce również wytwarza tę energie, jednak ma ono negatywne wpływ na nasze zdrowie. Warto tu nadmienić, że choć okulary ze specjalną powłoką antyrefleksyjną chronią nasze oczy przed szkodliwymi skutkami długiego wpatrywania się w monitor, to jednak nie jest ono w stanie ochronić nas przed światłem niebieskim. Wpatrywanie się w monitor sprawia, że mięśnie gałek ocznych są notorycznie napięte, co nie jest dla nich zdrowe. W tym przypadku na pomoc mogą nam przyjść regularne krótkie przerwy od pracy przy komputerze. Istotne jest jednak, by nie zapominać o nich.
Zalety powłoki antyrefleksyjnej
Dzięki powłoce antyrefleksyjnej jesteśmy w stanie eliminować odblaski, jednak pomimo wykorzystywania tej technologii nie wpływa ona na ciągłe pogarszanie ostrości naszego widzenia. Mimo to jednak antyrefleksyjna opóźnia ten proces. Bardzo długie przesiadywanie przed komputerem sprawia, że nasz wzrok będzie się pogarszać, a my będziemy potrzebowali silniejszych okularów. Badania potwierdzają, że z powodu zbyt długiego przesiadywania przed komputerem niezbędne będzie zwiększenie mocy okularów o około 0.25 do 0.50 dioptrii. Nie ma na to nie sterty lekarstwa, tym bardziej że coraz więcej zawodów i profesji wymaga od nas przesiadywania przed komputerem dłużej niż 6 godzin dziennie.
Problemy ze wzrokiem jako choroba cywilizacyjna
Praca przed komputerem może wywoływać u nas ból głowy, pogarszającą się zdolność skupienia wzroku, dwojenie, ból nie tylko głowy, ale też karku, pleców i ramion. Część tych symptomów może być oczywiście związana z wiekiem, jednak nie możemy wciąż zwalać wszystkich dolegliwości na starość. Powinniśmy skupić się na tym, że jest to w głównej mierze skutek przemęczenia i naszej nadmiernej pracy przy ekranach komputerów. Badacze zdefiniowali szereg objawów zmęczenia jako Syndrom Widzenia Komputerowego, na który cierpi około 80% amerykanów pracujących na co dzień przed monitorami.
Pamiętajmy, że ból oczu może zwiastować początek problemów ze wzrokiem. Dlatego też starajmy się wykonywać częste, regularne przerwy, które znacznie poprawią komfort naszej pracy i pozwolą nam na zdrowsze spędzenie czasu przed komputerem.
https://salonsuperoptyk.pl/baza-wiedzy/optyk-a-optometrysta-krakow/mva_yrwv
