Ponieważ nie ma lekarstwa na przeziębienie lub grypę, leczenie bez recepty może w najlepszym wypadku złagodzić objawy lub skrócić czas ich trwania. Albo można wybrać naturalne podejście. WebMD prowadzi badania nad kilkoma domowymi środkami zaradczymi, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej po drodze.
Nr 1: Częste smarkanie, ale we właściwy sposób
W przypadku przeziębienia ważne jest regularne wydmuchiwanie nosa, a nie wąchanie śluzu w głowie. Ale jeśli mocno dmuchniesz, ciśnienie może spowodować bóle uszu. Najlepszy sposób na wydmuchanie nosa: Nacisnąć jeden palec na jedno nozdrze i delikatnie dmuchać, aby wyczyścić drugie. Umyj ręce po wydmuchaniu nosa.
Nr 2: Pozostań wypoczęty
Odpoczynek przy pierwszym przeziębieniu lub grypie pomoże Twojemu ciału skoncentrować energię na układzie odpornościowym. Ta walka wymaga ciała. Więc pomóż mu trochę, wchodząc pod koc.
Nr 3: Płukanie gardła
Płukanie może nawilżyć bóle gardła i przynieść chwilową ulgę. Spróbuj rozpuścić łyżeczkę soli w ciepłej wodzie cztery razy dziennie. Aby zmniejszyć drapanie w gardle, spróbuj użyć np. herbaty garbnikowej - w celu dokręcenia membran. Albo niech łyżka stołowa soku z cytryny zmiesza się w dwóch filiżankach gorącej wody i w łyżeczce miodu. Pozostawić mieszankę do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie zamieszać i płukać. Miód nie powinien być nigdy przekazywany dzieciom poniżej 1 roku życia.
Nr 4: Picie gorących płynów
Ciepłe płyny pomagają zmniejszyć przekrwienie nosa, zapobiegają odwodnieniu i łagodzą nieprzyjemny stan zapalny błon śluzowych nosa i gardła.
Nr 5: Prysznic parowy
Prysznice parowe nawilżają kanały nosowe i relaksują. Jeśli masz zawroty głowy od grypy, uruchom prysznic parowy siedząc na krześle w pobliżu i weź kąpiel gąbkową.
Nr 6: Gorące lub zimne okłady na zatoki
Obie temperatury mogą pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo. W aptece można kupić gorące lub zimne opakowania wielokrotnego użytku. Albo zrobić swój własny. Weź wilgotną ściereczkę do prania i podgrzewaj ją w mikrofalówce przez 20 sekund (najpierw sprawdź temperaturę, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorąca). Albo weź ze sobą mały woreczek mrożonego groszku jako opakowanie chłodnicze.
Nr 7: Śpij z dodatkową poduszką pod głową
Jeśli kąt jest zbyt niekorzystny, spróbuj umieścić poduszki pomiędzy materacem a systemem sprężyn pudełkowych, aby utworzyć bardziej stopniowe nachylenie.
Nr 8: Podróż samolotem tylko w razie potrzeby
Nie ma sensu obciążać jeszcze bardziej i tak już obciążonych górnych dróg oddechowych, a właśnie tak będzie przy zmiana ciśnienia powietrza. Podczas lotu z przeziębieniem lub grypą, bębenki mogą zostać uszkodzone przez zmiany ciśnienia podczas startu i lądowania. Jeśli musisz lecieć, zapytaj swojego lekarza o stosowanie środków znieczulających i zabierz ze sobą spray do nosa, który musisz zastosować tuż przed startem i lądowaniem. Częste żucie i połykanie gumy do żucia może również przyczynić się do zmniejszenia nacisku.
Pamiętaj, że poważna choroba może przebrać się za przeziębienie i że łagodna infekcja może rozwinąć się w coś poważniejszego. Jeśli masz poważne objawy lub czujesz się bardziej chory z każdym dniem lub musisz podróżować, skonsultuj się z lekarzem.
