Uprawnianie sportu może mieć szereg pozytywnych skutków przez całe życie, a mianowicie promowanie zdrowia i sprawności fizycznej. Jest to również okazja do rozwijania ważnych umiejętności społecznych. Dla nielicznych, którzy mają szczęście, sport może być nawet lukratywny finansowo. Istnieje szereg potencjalnie negatywnych skutków sportu, w tym ryzyko urazów lub zaburzeń odżywiania.
Bądź aktywny i zdrowy
Uprawiając sport, który lubisz, możesz osiągnąć zalecany poziom aktywności. W artykule napisanym w 2012 roku dla Amerykańskiego Towarzystwa Ortopedycznego Medycyny Sportowej dr David Geier stwierdził, że ćwiczenia są związane z obniżoną częstością występowania otyłości, nadciśnienia, cukrzycy i innych złych warunków zdrowotnych. W arkuszu informacyjnym Uniwersytetu w Melbourne z 2012 roku stwierdzono, że sport prowadzi do zdrowego wzrostu kości, mięśni i tkanki łącznej u dzieci. Zasugerowała również, że dzieci uprawiające sport są bardziej skłonne do pozostania aktywnymi fizycznie jako dorośli i mniej skłonne do palenia lub zażywania narkotyków.
Korzyści społeczne
Korzyści społeczne płynące ze sportu wykraczają daleko poza możliwości młodych ludzi. Sporty zespołowe oferują dorosłym w każdym wieku możliwość interakcji społecznych. Badanie przeprowadzone przez Asztalos, M. et al. opublikowane w 2009 roku w "Journal of Science and Medicine in Sport" wykazało, że uprawianie sportu zmniejsza poziom stresu u osób dorosłych, podczas gdy inne formy aktywności fizycznej nie przyczyniają się do niego.
Kariera sportowa i potencjał stypendialny
Nawet jeśli Twoje szanse na to, że kiedykolwiek uda Ci się dotrzeć do profesjonalistów są niewielkie, sport wciąż może prowadzić do możliwości rozwoju kariery. Możesz zostać trenerem lub urzędnikiem, a przy odpowiednim treningu i doświadczeniu możesz stać się częścią mediów sportowych. Uprawnianie sportu może być również przepustką do tańszej edukacji. Strona gromadząca dane podała, że w roku akademickim 2012-13 za część lub całość edukacji zapłacono 177.000 studenckich sportowców.
Pułapki, na które możesz się natknąć
Oczywiście istnieje ryzyko urazów podczas każdej aktywności fizycznej, ale niektóre sporty są zdecydowanie bardziej niebezpieczne niż inne. W badaniu przeprowadzonym w 2011 r. organizacja non-profit Safe Kids Worldwide podała, że ponad 1,35 miliona dzieci doznało urazów sportowych, które były na tyle poważne, że zasłużyły na wizytę na pogotowiu. Niektóre sporty niosą ze sobą nawet ryzyko potencjalnie niebezpiecznych problemów fizycznych poza boiskiem. Najbardziej zauważalne są zaburzenia odżywiania, które rozwinęły się u gimnastyczek i innych sportowców, którzy muszą oszczędzać na wadze podczas zawodów.
